Loading Dogodki

« All Dogodki

  • This dogodek has passed.

Plavalni trening

11. januarja ob 8:00 - 9:30

400 ogr
8×50 2 zaveslaja delfin – 4 zaveslaje prsno P=20”
20×50 K lihe hitro (C4/5) sode počasi R=1:10
100 razpl
12×100 RKL stopnjevano po 3 skupaj po 2sek/100m (Primer: 1,2,3: 1:40, 4,5,6: 1:38, 7,8,9, 1:36…) R=prvi čas+10” Primer: 1:50
100 razpl
sum: 3200

Skupina B
400 ogr
6×50 2 zaveslaja delfin – 4 zaveslaje prsno P=20”
16×50 K lihe hitro (C4/5) sode počasi R=1:20
100 razpl
9×100 RKL stopnjevano po 3 skupaj po 2sek/100m (Primer: 1,2,3: 1:40, 4,5,6: 1:38, 7,8,9, 1:36…) R=prvi čas+10” Primer: 1:50
100 razpl
sum: 2700

Podrobnosti

Datum:
11. januarja
Čas:
8:00 - 9:30
Dogodek Category: